DEVO SMETTERE DI FUMARE !, AVETE QUALCHE CONSIGLIO DA DARMI ?

Bene.....buona inspirazione allora.

si sono io , estate 2007 , in viaggio verso l'isola d'elba .

per chi ama il mare va bene anche una barchettina , le soddisfazioni sono incredibili e sinceramente ogni anno che passa mi piace di piu' !

Io ho smesso nel 2003! Fumavo di tutto... Nel senso che anche se avevo le mie sigarette preferite, in mancanza mi adattavo, circa un pacchetto al giorno, 1 e mezzo nei week end.
Poi dopo una bronchite di quelle pesanti che mi è durata più di 2 mesi tra varie ricadute in cui ogni sigaretta che accendevo mi dava il vomito... ho smesso. Tengo ancora l'ultimo pacchetto "come un feticcio" sulla libreria con dentro 4 sigarette che sono li da 5 anni. Ho fumato per 17 anni e la mia immagine con la sigaretta in mano e in bocca non mi ha ancora abbandonato, ho molte foto mentre fumo e di tanto in tanto la notte sogno di fumare e mi sveglio dandomi dell'imbecille! Il tabacco, ma soprattutto le "bionde" sono una brutta bestia.
Comunque senza fumare si sta davvero meglio fisicamente.
Sergio, il consiglio che ti do per non fumare è quello di pensare che risparmiando i soldi di un pacchetto di sigarette al giorno, o il valore dei sigari che compri tu in breve ti compri un detector nuovo...
Oppure visto che ti piace il Superenalotto devia gli stessi soldi sulle giocate.
Lo smettere di fumare potrebbe farti anche guadagnare!

Pure io ho smesso di fumare, nel lontano 29 ottobre 2003
fumavo al giorno circa 40 Marlboro rosse dure ...
come dici pure tu Ama .. non sono mai riuscito
a passare le 24 ore senza accendere un sigaretta.
Quand'è che si smette .. quando uno o sta male,
o si spaventa,magari avendo visto qualcuno
rimetterci le penne.
Il tabacco diventa una vera e propia droga ...
anche se si fumano 4 sigarette al giorno è dipendenza.
Chi conosco è riuscito buttando semplicemente il pacchetto,
ma non era il mio caso.
Io ho deciso,perchè stavo sempre male .. tosse,mal di gola,
emicrania,la febbre causa improvvise infiammazioni della
gola,praticamente mi veniva con una media di 4/5 volte l'anno.
Un giorno mia moglie mi disse che alcuni colleghi suoi
erano riusciti a smettere,andando in una farmacia di Perugia,
io all'inizio non gli ho dato peso,poi per curiosita' sono andato
a sentire in questa farmacia ... devo dire con un forte scetticismo.
Mi ha accolto la Dott.essa Felici .
In pratica si trattava di mettere i cerotti NICORETTE ,la terapia
durava per un periodo di 11 settimane.
Praticamente lei mi ha visitato,facendomi il testa .. tipo del palloncino r vedere i valori di nicotina che avevo nei polmoni,poi in base alle
sigarette che fumavo mi ha dato il dosaggio adeguato dei cerotti.
I cerotti sono a base di nicotina,è questa che da la dipendesa,io
ho iniziato con un dosaggio di 40mg ,praticamente mettevo 2 cerotti
da 20 mg,che poi nell'arco delle 11 settimane ho ridotto ... 30 ..20 ..10 ..5
finche ho potuto dire .. HO SMESSO DI FUMARE.
Praticamente posso dire di aver smesso sensa soffrire ..
il primo giorno ero chiaramente molto nervoso,infatti dovetti masticare
diverse gomme che avevano un apporto aggiuntivo di 2 mg di
NICORETTE ... praticamente ho ancora impressa la tensione di
quel giorno,per di piu' piovoso,il bello è che dalle 10:30 che ho masticato
l'ultima gomma fino alle ore 24 mi è passata davanti tutta la giornata
e non mi sono neanche reso conto di non aver fumato, ma soprattutto
neanche ci ho pensato minimamente.
Questo poi è stato il fedele copione di tutta la terapia.